Água de coco é alternativa para hidratar-se no verão

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Já sabemos que hidratar-se nessa época de folia é extremamente importante, pois mantém o corpo em equilíbrio, ajuda a cortar o efeito do álcool e da ressaca, além de combater mal-estares, então, confira algumas das propriedades de uma bebida muito popular: a água de coco.

A água de coco é diurética e isotônica, ajuda no combate ao estresse e males do coração, além de contribuir para a saúde de unhas e pele. É extremamente antioxidante devido a presença de zinco e manganês. Mas diabéticos devem ser cuidadosos ao ingerir, pois contém altos índices de glicose e sódio.

Se você não gosta muito da água de coco, mas mesmo assim deseja consumir devido à suas propriedades, é possível adaptar-se. Anote uma receita hidratante e super prática:

Ingredientes:
1/4 de mamão papaia
250 ml de água de coco
1 colher de sobremesa de linhaça triturada

Preparo:
Bata no liquidificador 1 copo de 250 ml de água de coco gelada (se preferir, use gelo), 1 colher de sobremesa de sementes de linhaça trituradas e uma das 4 partes do mamão até ficar homogêneo e está pronto para consumo!

Fonte: http://www.bonde.com.br/

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