ÁGUA DE COCO, UMA BEBIDA NATURAL CHEIA DE BENEFÍCIOS

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A água de coco tem aumentando de popularidade, fazendo jus às suas inúmeras propriedades de saúde. Fomos descobrir alguns dos benefícios de incluir a água de coco no seu dia a dia.

A água de coco é uma bebida que naturalmente associamos ao calor, às praias exóticas e ao verão, mas longe vão os dias em que a água de coco apenas era servida à beira mar de países tropicais.

Este líquido “mágico”, tem aumentado a sua popularidade no mundo inteiro, fazendo jus às suas inúmeras propriedades de saúde. Além de bastante saborosa, esta água tem poucas calorias, é rica em potássio e excelente para a hidratação de atletas.

Fomos descobrir alguns dos benefícios de incluir a água de coco no seu dia a dia.

Corpo hidratado em três tempos

O consumo de água de coco é uma forma muito eficiente de repor os líquidos no nosso corpo, fornecendo electrólitos (minerais) muitas vezes perdidos na transpiração e prevenindo cãibras.

Envelheça com qualidade

Pesquisas recentes concluem que citocinas da água de coco, como a cinetina e a tans-zeatina, têm propriedades anti envelhecimento. A sua composição rica em antioxidantes,evita o aparecimento de radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce da pele.

Pele saudável

As suas propriedades tornam a pele hidratada, ajudando a eliminar a oleosidade excessiva do corpo.

Menos fome e melhor digestão

Sendo rica em fibras, mantém a sensação de saciedade por mais tempo e ajuda a regular o processo de digestão, diminuindo também a probabilidade de refluxo gástrico.

Detox para o seu corpo

A chave para realizar um detox é ingerir muitos líquidos e os nutrientes certos. A água de coco, com um perfil eletrólito idêntico ao sangue humano, repõe rapidamente os fluídos e elimina as suas toxinas.

Metabolismo a 100%

Devido à presença de enzimas bioativas, como a fosfatase ácida, ou a desidrogenase, a água de coco acelera o seu metabolismo, queimando calorias mais rapidamente.

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/

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